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14 sep 2011

Commentaires

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VanesSaperlipopote

Il me semble aussi que les personnes qui dorment peu sont souvent des personnes qui souffrent du stress, voir d'angoisses (notamment personnes à l'arrivée du soir et qui vont mettre en place des comportements d'évitement pour retarder le moment du coucher). Hors ces problématiques sont souvent corrélées avec des consommations alimentaires de réassurance (grignotages, compulsions, "avalage"...).
J'en parle car plusieurs personnes que j'accompagne ont ce genre de problème et qu'effectivement, lorsqu'elles dorment plus, elles mangent différemment car se sentent moins stressées, moins fatiguées, et donc dorment mieux ensuite, et donc continuent à manger différemment, et donc, ...
Après c'est la question du "pourquoi ça pose problème de s'endormir" qui est en jeu...

La Fée Diet

Effectivement, je suis tout à fait d'accord avec ce que vous dîtes. Le stress et l'angoisse perturbent le sommeil et notamment l'endormissement car nous sommes assaillis de pensées. Afin de diminuer l'angoisse nous cherchons quelque chose ou quelqu'un de rassurant, de contenant. La nourriture calme les angoisses car elle joue en quelque sorte ce rôle de contenant et cela d'autant plus que la personne est incapable d'exprimer ses émotions.

Gregory Roger

Perso j'attends impatiemment la recette de l'antidote ! :)

La Fée Diet

@gregory : j'y travaille.

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Avez-vous lu le rapport de l'ANSES sur l'évaluation des risques liés aux pratiques alimentaires d'amaigrissement ? Je vous propose de lire les p 5 à 7 de la version courte

 

Maintenant, si vous êtes convaincus de la dangerosité de ces pratiques. Vous pouvez me contacter.

Je vous propose 

--> de retrouver un rapport serein à la nourriture sans restriction

--> d'apprendre à gérer le stress responsable d'impulsions alimentaires

--> de perdre du poids jusqu'à votre poids d'équilibre sans effet yoyo

--> de gagner en estime de vous

 

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